こんにちは、伊藤です。
今日は京都では38度を超える暑さらしいです。
皆さん十分な水分補給と塩分もお忘れなく。
今日は先日の社長のダイエットを紹介しましたが
今日は私のダイエットのお話です 。
私も数々のダイエットをしてきました、
ジョギングをしようとルームランナーも買いましたし
足を開いたり閉じたりする機会も買いました。
社長の今しているお腹をぶるぶるする機械も買いました。
すべてダイエットには効果なし、と言うか
3日坊主で続きませんでした。
今、挑戦しているダイエットは
タダでできるダイエット。
スクワットです、テレビを見て始めました。
下半身に筋肉を付けると痩せるとか？
また、足腰も強くなるので老後の為にも
いいのではと始めました。
毎日寝る前に100回だけしてます。
2～3分で終わるので私にピッタリ、
それにけっこう太ももがブルブル？と来ますよ。
今日で3週間ほどですが、いやもう少ししてるかなぁ、
体脂肪1％減、体重0.5～1㌔減（日によって違うので…）
ジワジワですが効果出ています。
これは続けようと思います。
社長のダイエットには負けてられませんから…