こんにちは、伊藤です。
今日は梅雨もお休みでいい天気です。
明日から始まる３連休は曇りや雨の
ぐずついた空模様のようですが、
明日からいいお休みをお過ごしください。
社長はダイエットで5キロ減で
今も5キロ減の体重をキープしているそうです。
私は2か月前に義理の母親がなくなり
バタバタして3キロ減。 
ちょうど痩せたのでこの体重をキープ、
いやここからまだ体重減を目指そうかなぁ
なんて思っています。
以前にテレビの金スマで見た
糖質ダイエットをちょっと試みたりしています。
食材のカロリーの表示に糖質と書いてあれば
使う量を少なくしたりとちょっと工夫しています。
胡麻のドレシングなんか結構糖質が多かったので
いままでより掛ける量を少なくして、
量を少なくした分体にいいお酢をかけて食べたりと
ちょっと工夫しています。
でも好きな甘いものやパンはやめられません、
我慢すると反動で「今日だけ」っと、
独り言を言って食べてしまっています。
私人には厳しいですが、自分には甘いんです。
無理せず気長に糖質ダイエットしていきたいと思います。